秀发若长期在高温下风吹日晒，就很容易出再干燥易被扯断，要改善这种问题，当然是要主意日常饮食与秀发保养工作了。多吃下面几种食物对秀发有好处哦，同时结合汉霸养发调理液就能内外同调了。

　　一：黑芝麻：滋养发质

　　如果你的头发有干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　二：菌类：促进头发生长

　　菌类是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

　　三：鲤鱼：保持头发黑亮

　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

　　四：荠菜：预防头发早白

　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

　　最后当然是汉霸养发，汉霸只用效果说话，一款中药无化学添加剂、植物生发防脱，治疗头皮炎症的产品(30天止脱/60天生发/3个疗程长出粗发)安全健康治疗脱发!《汉霸养发》适合用于，雄性脱发、脂溢性脱发、精神性脱发、物理性脱发、化学性脱发、症状性脱发、营养代谢性脱发、感染性脱发、内分泌失调性脱发、产后脱发都有非常好的效果。

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